Znajte što je na vašem tanjuru
pečenka od goveđe lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
lopatica, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 288 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 7,9 g 39%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 85,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 9,3 mg 84%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 85 g | 245 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcije | 170 g | 490 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 734 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4 porcije | 340 g | 979 | 92 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 68 g | 0 g | 48 g |
Slične namirnice
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticaplećka, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano195 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticesamo nemasno, ošišano na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Pečenka od lopatice ili odrezakotkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo187 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica za pečenjelopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano283 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano215 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ili pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo134 kcal / 100 g
- Sirova goveđa lopaticalopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo239 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pečenka od goveđe lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pečenka od goveđe lopatice?
100 g namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 288 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice?
1 porcija (85 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 245 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice?
2 porcije (170 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 490 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice?
½ porcije (42,5 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 122 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice?
3 porcije (255 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 734 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice?
4 porcije (340 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 979 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 65 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pečenka od goveđe lopatice?
50 g namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 144 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pečenka od goveđe lopatice?
150 g namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 432 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170214 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
