Znajte što je na vašem tanjuru

pečenka od goveđe lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

lopatica, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano

306
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti21 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 306 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 21 g 28%
  • Zasićene masti 8,5 g 43%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 61 mg 3%
  • Kolesterol 100 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,3 mg 17%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%
  • Kolin 81,1 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 262 mg 6%
  • Cink 9,1 mg 82%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 30,3 µg 55%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g30626 g0 g22 g
1 porcija85 g26022 g0 g18 g
2 porcije170 g52045 g0 g37 g
½ porcije42,5 g13011 g0 g9,1 g
3 porcije255 g78067 g0 g55 g
4 porcije340 g104090 g0 g73 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45940 g0 g32 g
200 g200 g61253 g0 g43 g
250 g250 g76566 g0 g54 g

Pitanja o namirnici pečenka od goveđe lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice pečenka od goveđe lopatice?

100 g namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 306 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 260 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 520 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 130 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 780 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 1040 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 73 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice pečenka od goveđe lopatice?

50 g namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 153 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice pečenka od goveđe lopatice?

150 g namirnice pečenka od goveđe lopatice sadrži 459 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170618 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana