Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa pečenka od lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

lopatica, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano

291
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti20 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 291 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 20 g 26%
  • Zasićene masti 8,3 g 41%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 62 mg 3%
  • Kolesterol 99 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,3 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 126%
  • Kolin 83,2 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalij 262 mg 6%
  • Cink 9,1 mg 83%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 30,8 µg 56%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g29127 g0 g21 g
1 porcija85 g24723 g0 g17 g
2 porcije170 g49545 g0 g35 g
½ porcije42,5 g12411 g0 g8,7 g
3 porcije255 g74268 g0 g52 g
4 porcije340 g98991 g0 g70 g
50 g50 g14613 g0 g10 g
150 g150 g43740 g0 g31 g
200 g200 g58253 g0 g41 g
250 g250 g72867 g0 g51 g

Pitanja o namirnici Goveđa pečenka od lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa pečenka od lopatice?

100 g namirnice Goveđa pečenka od lopatice sadrži 291 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa pečenka od lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđa pečenka od lopatice sadrži 247 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa pečenka od lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđa pečenka od lopatice sadrži 495 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa pečenka od lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa pečenka od lopatice sadrži 124 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa pečenka od lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđa pečenka od lopatice sadrži 742 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa pečenka od lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđa pečenka od lopatice sadrži 989 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 70 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa pečenka od lopatice?

50 g namirnice Goveđa pečenka od lopatice sadrži 146 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa pečenka od lopatice?

150 g namirnice Goveđa pečenka od lopatice sadrži 437 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171208 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana