Znajte što je na vašem tanjuru

Pečenka od lopatice ili odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

otkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo

196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 196 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 5,7 g 29%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,8 µg 118%
  • Kolin 63,9 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalij 336 mg 7%
  • Cink 7 mg 64%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22,9 µg 42%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19619 g0 g13 g
1 porcija113 g22122 g0 g15 g
2 porcije226 g44343 g0 g30 g
½ porcije56,5 g11111 g0 g7,5 g
3 porcije339 g66465 g0 g45 g
4 porcije452 g88687 g0 g60 g
50 g50 g989,6 g0 g6,6 g
150 g150 g29429 g0 g20 g
200 g200 g39238 g0 g27 g
250 g250 g49048 g0 g33 g

Pitanja o namirnici Pečenka od lopatice ili odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

100 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 196 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

1 porcija (113 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 221 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

2 porcije (226 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 443 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

½ porcije (56,5 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 111 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

3 porcije (339 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 664 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

4 porcije (452 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 886 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

50 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 98 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

150 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 294 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170813 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana