Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8''), sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 191 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68,1 mg 3%
- Kolesterol 59,9 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
- Kolin 71,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 11,3 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 20,2 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalij 161 mg 3%
- Cink 6,3 mg 57%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,7 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 49 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
- Odrezak goveđe lopaticeotkošteno, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo181 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticalopatica, bez kosti, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), sirovo151 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo137 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, nemasno, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo180 kcal / 100 g
- Pečenka od lopatice ili odrezakotkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo196 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ili pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo134 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkesirovo117 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica sirovalopatica, bez kostiju, nemasno, sirovo138 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
100 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 191 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
50 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 96 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
150 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 287 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
200 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 382 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
250 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 478 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5945 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
