Znajte što je na vašem tanjuru

goveđa lopatica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno i masno, obrezano na 0

334
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti24 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 334 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 24 g 31%
  • Zasićene masti 9,6 g 48%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 65 mg 3%
  • Kolesterol 104 mg 35%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 3,2 mg 18%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalij 236 mg 5%
  • Cink 8,6 mg 78%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 25 µg 45%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g33427 g0 g24 g
1 porcija235 g78564 g0 g57 g
2 porcije470 g1570128 g0 g114 g
½ porcije117,5 g39232 g0 g28 g
3 porcije705 g2355192 g0 g170 g
4 porcije940 g3140256 g0 g227 g
50 g50 g16714 g0 g12 g
150 g150 g50141 g0 g36 g
200 g200 g66854 g0 g48 g
250 g250 g83568 g0 g60 g

Pitanja o namirnici goveđa lopatica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđa lopatica?

100 g namirnice goveđa lopatica sadrži 334 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (235 g) namirnice goveđa lopatica?

1 porcija (235 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 785 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (470 g) namirnice goveđa lopatica?

2 porcije (470 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 1570 kcal, 128 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 114 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (117,5 g) namirnice goveđa lopatica?

½ porcije (117,5 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 392 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (705 g) namirnice goveđa lopatica?

3 porcije (705 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 2355 kcal, 192 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 170 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (940 g) namirnice goveđa lopatica?

4 porcije (940 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 3140 kcal, 256 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 227 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđa lopatica?

50 g namirnice goveđa lopatica sadrži 167 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđa lopatica?

150 g namirnice goveđa lopatica sadrži 501 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170617 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana