Znajte što je na vašem tanjuru

goveđa lopatica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8

341
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti25 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 341 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 25 g 32%
  • Zasićene masti 10 g 50%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 65 mg 3%
  • Kolesterol 104 mg 35%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%
  • Kolin 102 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 3,1 mg 17%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalij 233 mg 5%
  • Cink 8,4 mg 76%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g34127 g0 g25 g
1 porcija85 g29023 g0 g21 g
2 porcije170 g58046 g0 g43 g
½ porcije42,5 g14511 g0 g11 g
3 porcije255 g87068 g0 g64 g
4 porcije340 g115991 g0 g85 g
50 g50 g17113 g0 g13 g
150 g150 g51240 g0 g38 g
200 g200 g68254 g0 g50 g
250 g250 g85367 g0 g63 g

Pitanja o namirnici goveđa lopatica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđa lopatica?

100 g namirnice goveđa lopatica sadrži 341 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice goveđa lopatica?

1 porcija (85 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 290 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice goveđa lopatica?

2 porcije (170 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 580 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice goveđa lopatica?

½ porcije (42,5 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 145 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice goveđa lopatica?

3 porcije (255 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 870 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 64 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice goveđa lopatica?

4 porcije (340 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 1159 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 85 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđa lopatica?

50 g namirnice goveđa lopatica sadrži 171 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđa lopatica?

150 g namirnice goveđa lopatica sadrži 512 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169494 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana