Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8''), kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 266 kcal —
- Bjelančevine 34 g 69%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 5,4 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60,8 mg 3%
- Kolesterol 94,6 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
- Kolin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 11,5 mg 1%
- Željezo 3,3 mg 19%
- Magnezij 23,6 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 11,3 mg 103%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 86 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
- Pečena goveđa lopaticalopatica, bez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pirjano263 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano291 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica kuhanalopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticelopatica, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano306 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopatice kuhanlopatica, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3 mm, kuhano, pirjano245 kcal / 100 g
- Odrezak od lopatices kosti, nemasno, kuhano, pirjano283 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, samo pusto meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
100 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 266 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
50 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 133 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
150 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 399 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
200 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 532 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
250 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 665 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5948 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
