Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa lopatica kuhana
Kalorije i nutritivne vrijednosti
lopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano
236
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine38 g
UH0 g
Masti7,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 236 kcal —
- Bjelančevine 38 g 76%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70,3 mg 3%
- Kolesterol 93,3 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 132 mg 24%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 28,6 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 9,1 mg 82%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 38 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 76 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 95 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Odrezak goveđe lopatice kuhanlopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano254 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano359 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano231 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticagovedina, lopatica, pečeni odrezak od lopatice, samo nemasno, ošišano na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano224 kcal / 100 g
- Odrezak od lopatices kosti, nemasno, kuhano, pirjano283 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, samo pusto meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Pečenka od lopaticeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno216 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa lopatica kuhana
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa lopatica kuhana?
100 g namirnice Goveđa lopatica kuhana sadrži 236 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa lopatica kuhana?
50 g namirnice Goveđa lopatica kuhana sadrži 118 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa lopatica kuhana?
150 g namirnice Goveđa lopatica kuhana sadrži 354 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđa lopatica kuhana?
200 g namirnice Goveđa lopatica kuhana sadrži 472 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđa lopatica kuhana?
250 g namirnice Goveđa lopatica kuhana sadrži 590 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5984 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
