Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano
254
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine35 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 254 kcal —
- Bjelančevine 35 g 70%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,7 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61,2 mg 3%
- Kolesterol 94,8 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Kolin 118 mg 22%
Minerali
- Kalcij 11,4 mg 1%
- Željezo 3,4 mg 19%
- Magnezij 23,8 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 11,5 mg 104%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano231 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano291 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticelopatica, bez kostiju, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano216 kcal / 100 g
- Odrezak od lopatices kosti, nemasno, kuhano, pirjano283 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopatice kuhanlopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticalopatica, bez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pirjano263 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano207 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, samo pusto meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
100 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 254 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
50 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 127 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
150 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 381 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
200 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 508 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice?
250 g namirnice Goveđi odrezak od lopatice sadrži 635 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5949 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
