Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 230 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 7 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Kolin 72,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 113 g | 260 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcije | 226 g | 520 | 39 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 130 | 9,8 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 780 | 59 g | 0 g | 59 g |
| 4 porcije | 452 g | 1040 | 79 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 43 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Sirova goveđa lopaticalopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo239 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano216 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica za pečenje ili odrezakbez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, select, sirovo127 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticalopatica, samo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, sve ocjene, sirovo129 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano261 kcal / 100 g
- Pečenka od lopatice ili odrezakotkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo187 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ili pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo134 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticesamo nemasno meso, očišćeno na 3 mm masnoće, select, sirovo125 kcal / 100 g
- Odrezak juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, obrezano na 0" masti, select, sirovo133 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopaticeotkošteno, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo181 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa lopatica?
100 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 230 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa lopatica?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa lopatica sadrži 260 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa lopatica?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa lopatica sadrži 520 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa lopatica?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa lopatica sadrži 130 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa lopatica?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa lopatica sadrži 780 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa lopatica?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa lopatica sadrži 1040 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa lopatica?
50 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 115 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa lopatica?
150 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 345 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168672 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
