Znajte što je na vašem tanjuru
goveđa lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 248 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 25%
- Zasićene masti 7,8 g 39%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Kolin 71,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 5 mg 45%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 113 g | 280 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 2 porcije | 226 g | 560 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 140 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 841 | 58 g | 0 g | 66 g |
| 4 porcije | 452 g | 1121 | 78 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8,6 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 43 g | 0 g | 49 g |
Slične namirnice
- Pečena goveđa lopaticalopatica, samo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, sve ocjene, sirovo129 kcal / 100 g
- Sirova goveđa lopaticalopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo239 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano275 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica za pečenje ili odrezakbez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, sve klase, sirovo130 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano216 kcal / 100 g
- Pečenka od lopatice ili odrezakotkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo196 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopaticeotkošteno, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo181 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ili pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo134 kcal / 100 g
- Odrezak od juneće lopaticebez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo146 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, sirovo223 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici goveđa lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđa lopatica?
100 g namirnice goveđa lopatica sadrži 248 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice goveđa lopatica?
1 porcija (113 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 280 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice goveđa lopatica?
2 porcije (226 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 560 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice goveđa lopatica?
½ porcije (56,5 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 140 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice goveđa lopatica?
3 porcije (339 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 841 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 66 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice goveđa lopatica?
4 porcije (452 g) namirnice goveđa lopatica sadrži 1121 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 88 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđa lopatica?
50 g namirnice goveđa lopatica sadrži 124 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđa lopatica?
150 g namirnice goveđa lopatica sadrži 372 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169493 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
