Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 318 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 8,9 g 44%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Kolin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 8,7 mg 79%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 170 g | 541 | 47 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 811 | 70 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 1081 | 93 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 55 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 68 g | 0 g | 56 g |
Slične namirnice
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano216 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano261 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticagovedina, lopatica, pečeni odrezak od lopatice, samo nemasno, ošišano na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano224 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica za pečenjelopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano283 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica kuhanalopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticelopatica, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano288 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano291 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticesamo nemasno, ošišano na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Odrezak od lopatices kosti, nemasno, kuhano, pirjano283 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa lopatica?
100 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 318 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa lopatica?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa lopatica sadrži 270 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa lopatica?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa lopatica sadrži 541 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa lopatica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa lopatica sadrži 135 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa lopatica?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa lopatica sadrži 811 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa lopatica?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa lopatica sadrži 1081 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa lopatica?
50 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 159 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa lopatica?
150 g namirnice Goveđa lopatica sadrži 477 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168673 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
