Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa lopatica za pečenje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
lopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 283 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 6,9 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 48 mg 2%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 111 mg 20%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 6,9 mg 62%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcije | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
Slične namirnice
- Goveđa lopatica za pečenje ili odrezakbez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, select, sirovo127 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticesamo nemasno, ošišano na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano216 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticagovedina, lopatica, pečeni odrezak od lopatice, samo nemasno, ošišano na 1/8" masti, choice, sirovo139 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticelopatica, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano288 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa lopatica za pečenje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje?
100 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 283 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 241 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 481 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 120 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 722 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 962 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje?
50 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 142 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje?
150 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 425 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170614 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
