Znajte što je na vašem tanjuru
Pečena goveđa lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
plećka, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 195 kcal —
- Bjelančevine 33 g 67%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 127 mg 23%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 8,1 mg 74%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 166 | 28 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 332 | 57 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 497 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 663 | 114 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od lopaticesamo nemasno, ošišano na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano216 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticelopatica, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano288 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od potkoljenicesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pirjano279 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano215 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečena goveđa lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
100 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 195 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečena goveđa lopatica?
1 porcija (85 g) namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 166 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečena goveđa lopatica?
2 porcije (170 g) namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 332 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena goveđa lopatica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 83 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečena goveđa lopatica?
3 porcije (255 g) namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 497 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečena goveđa lopatica?
4 porcije (340 g) namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 663 kcal, 114 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
50 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 98 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
150 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 293 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170616 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
