Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa lopatica za pečenje

Kalorije i nutritivne vrijednosti

lopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano

297
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti19 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 297 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 58%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 19 g 25%
  • Zasićene masti 7,5 g 38%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 47 mg 2%
  • Kolesterol 116 mg 39%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,28 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 89%
  • Kolin 110 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 231 mg 5%
  • Cink 6,7 mg 61%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g29729 g0 g19 g
1 porcija85 g25225 g0 g16 g
2 porcije170 g50549 g0 g33 g
½ porcije42,5 g12612 g0 g8,1 g
3 porcije255 g75774 g0 g49 g
4 porcije340 g101098 g0 g65 g
50 g50 g14915 g0 g9,6 g
150 g150 g44643 g0 g29 g
200 g200 g59458 g0 g38 g
250 g250 g74372 g0 g48 g

Pitanja o namirnici Goveđa lopatica za pečenje

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje?

100 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 297 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 252 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 505 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 126 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 757 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 1010 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 65 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje?

50 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 149 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje?

150 g namirnice Goveđa lopatica za pečenje sadrži 446 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170213 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana