Znajte što je na vašem tanjuru

Odrezak od lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s kosti, nemasno, kuhano, pirjano

283
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine32 g
UH0 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 283 kcal —
  • Bjelančevine 32 g 65%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 16 g 20%
  • Zasićene masti 6,5 g 32%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 66,2 mg 3%
  • Kolesterol 94,4 mg 31%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamin B12 2,7 µg 114%
  • Kolin 90,4 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 36,4 mg 3%
  • Željezo 3,4 mg 19%
  • Magnezij 23,3 mg 6%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalij 242 mg 5%
  • Cink 11,3 mg 102%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31 µg 56%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28333 g0 g16 g
50 g50 g14216 g0 g7,9 g
150 g150 g42549 g0 g24 g
200 g200 g56665 g0 g32 g
250 g250 g70881 g0 g40 g

Pitanja o namirnici Odrezak od lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od lopatice?

100 g namirnice Odrezak od lopatice sadrži 283 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od lopatice?

50 g namirnice Odrezak od lopatice sadrži 142 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od lopatice?

150 g namirnice Odrezak od lopatice sadrži 425 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak od lopatice?

200 g namirnice Odrezak od lopatice sadrži 566 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak od lopatice?

250 g namirnice Odrezak od lopatice sadrži 708 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 5955 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana