Znajte što je na vašem tanjuru

Pečenka od lopatice ili odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

otkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo

187
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 187 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 5,5 g 27%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 77 mg 3%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,6 µg 110%
  • Kolin 63,2 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalij 347 mg 7%
  • Cink 7 mg 63%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18719 g0 g12 g
1 porcija113 g21122 g0 g14 g
2 porcije226 g42343 g0 g28 g
½ porcije56,5 g10611 g0 g6,9 g
3 porcije339 g63465 g0 g42 g
4 porcije452 g84587 g0 g56 g
50 g50 g949,6 g0 g6,1 g
150 g150 g28129 g0 g18 g
200 g200 g37438 g0 g25 g
250 g250 g46848 g0 g31 g

Pitanja o namirnici Pečenka od lopatice ili odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

100 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 187 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

1 porcija (113 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 211 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

2 porcije (226 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 423 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

½ porcije (56,5 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 106 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

3 porcije (339 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 634 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

4 porcije (452 g) namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 845 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

50 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 94 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak?

150 g namirnice Pečenka od lopatice ili odrezak sadrži 281 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170815 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana