Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak goveđe lopatice kuhan
Kalorije i nutritivne vrijednosti
lopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 218 kcal —
- Bjelančevine 38 g 76%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64,2 mg 3%
- Kolesterol 91,5 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 5,5 mg 0%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 25,3 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 95 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Goveđa lopatica kuhanalopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticalopatica, bez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pirjano263 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano254 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju178 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopaticelopatica, samo nemasno, očišćeno na 6 mm masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano189 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano359 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od vratabez kosti, samo odvojivo nemasno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju209 kcal / 100 g
- Govedina rebra chuck eye u seoskom stilubez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano228 kcal / 100 g
- Govedina mock tender odrezaklopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano197 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak goveđe lopatice kuhan
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan?
100 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan sadrži 218 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan?
50 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan sadrži 109 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan?
150 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan sadrži 327 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan?
200 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan sadrži 436 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan?
250 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan sadrži 545 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5990 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
