Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa lopatica sirova
Kalorije i nutritivne vrijednosti
lopatica, bez kostiju, nemasno, sirovo
138
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti5,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 138 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65,2 mg 3%
- Kolesterol 50,2 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,47 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Kalcij 5,1 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 54 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Goveđa lopaticabez kostiju, nemasno, sirovo147 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8''), sirovo191 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticalopatica, samo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, sve ocjene, sirovo129 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopatice kuhanlopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo137 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkesirovo117 kcal / 100 g
- Goveđa rebras kostima, nemasno, sirovo162 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo180 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, nemasno, sirovo149 kcal / 100 g
- Sirova goveđa lopaticalopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa lopatica sirova
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa lopatica sirova?
100 g namirnice Goveđa lopatica sirova sadrži 138 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa lopatica sirova?
50 g namirnice Goveđa lopatica sirova sadrži 69 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa lopatica sirova?
150 g namirnice Goveđa lopatica sirova sadrži 207 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđa lopatica sirova?
200 g namirnice Goveđa lopatica sirova sadrži 276 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđa lopatica sirova?
250 g namirnice Goveđa lopatica sirova sadrži 345 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5981 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
