Znajte što je na vašem tanjuru
Pečena goveđa lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
lopatica, bez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 263 kcal —
- Bjelančevine 36 g 72%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68,7 mg 3%
- Kolesterol 92,8 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 115 mg 21%
Minerali
- Kalcij 7,1 mg 1%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 27,4 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 8,6 mg 78%
- Bakar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 18 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 90 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Odrezak goveđe lopatice kuhanlopatica, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3 mm, kuhano, pirjano245 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8''), kuhano, pirjano266 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano359 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, samo pusto meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano291 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano207 kcal / 100 g
- Rebrasto pečenjes kostima, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečena goveđa lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
100 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 263 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
50 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 132 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
150 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 395 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
200 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 526 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečena goveđa lopatica?
250 g namirnice Pečena goveđa lopatica sadrži 658 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5983 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
