Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak goveđe lopatice kuhan
Kalorije i nutritivne vrijednosti
lopatica, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3 mm, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 245 kcal —
- Bjelančevine 36 g 72%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,9 g 13%
- Zasićene masti 3,9 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 91,2 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 3,3 mg 19%
- Magnezij 24,5 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 263 mg 6%
- Cink 8,2 mg 75%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 36 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 90 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Goveđa lopatica kuhanalopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticalopatica, bez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pirjano263 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8''), kuhano, pirjano266 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju178 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano359 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopaticelopatica, samo nemasno, očišćeno na 6 mm masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano189 kcal / 100 g
- Govedina rebra chuck eye u seoskom stilubez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano228 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od vratabez kosti, samo odvojivo nemasno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju209 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano207 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak goveđe lopatice kuhan
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan?
100 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan sadrži 245 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan?
50 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan sadrži 123 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan?
150 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan sadrži 368 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan?
200 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan sadrži 490 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan?
250 g namirnice Odrezak goveđe lopatice kuhan sadrži 613 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5989 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
