Znajte što je na vašem tanjuru

Pečenka od lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, svi razredi, kuhano, pečeno

207
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 207 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 51%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 3,9 g 20%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 71 mg 3%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 124%
  • Kolin 97,9 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 3,1 mg 17%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalij 367 mg 8%
  • Cink 6 mg 55%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 29,1 µg 53%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20726 g0 g11 g
1 porcija85 g17622 g0 g9,2 g
2 porcije170 g35244 g0 g18 g
½ porcije42,5 g8811 g0 g4,6 g
3 porcije255 g52866 g0 g28 g
4 porcije340 g70487 g0 g37 g
50 g50 g10413 g0 g5,4 g
150 g150 g31139 g0 g16 g
200 g200 g41451 g0 g22 g
250 g250 g51864 g0 g27 g

Pitanja o namirnici Pečenka od lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od lopatice?

100 g namirnice Pečenka od lopatice sadrži 207 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od lopatice sadrži 176 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od lopatice sadrži 352 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od lopatice sadrži 88 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od lopatice sadrži 528 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od lopatice sadrži 704 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od lopatice?

50 g namirnice Pečenka od lopatice sadrži 104 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od lopatice?

150 g namirnice Pečenka od lopatice sadrži 311 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174027 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana