Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od goveđe lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice (odabrano), kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,7 g 9%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 124%
- Kolin 98,8 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 386 mg 8%
- Cink 6,4 mg 58%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 436 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 581 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 65 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Odrezak goveđe lopaticelopatica, samo nemasno, očišćeno na 6 mm masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano189 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica pečenjelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano231 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano254 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, samo pusto meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticalopatica, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano212 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
- Sirova goveđa lopaticalopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od goveđe lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
100 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 171 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 145 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 291 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 73 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 436 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 581 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
50 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 86 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice?
150 g namirnice Pečenka od goveđe lopatice sadrži 257 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169553 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
