Znajte što je na vašem tanjuru
pečena goveđa lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 372 mg 8%
- Cink 6,4 mg 58%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 147 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Odrezak goveđe lopaticelopatica, samo nemasno, očišćeno na 6 mm masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano189 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, samo pusto meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano291 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano254 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano359 kcal / 100 g
- Pečenka od plećkebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopatice kuhanlopatica, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pečena goveđa lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pečena goveđa lopatica?
100 g namirnice pečena goveđa lopatica sadrži 173 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice pečena goveđa lopatica?
1 porcija (85 g) namirnice pečena goveđa lopatica sadrži 147 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice pečena goveđa lopatica?
2 porcije (170 g) namirnice pečena goveđa lopatica sadrži 294 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice pečena goveđa lopatica?
½ porcije (42,5 g) namirnice pečena goveđa lopatica sadrži 74 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice pečena goveđa lopatica?
3 porcije (255 g) namirnice pečena goveđa lopatica sadrži 441 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice pečena goveđa lopatica?
4 porcije (340 g) namirnice pečena goveđa lopatica sadrži 588 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pečena goveđa lopatica?
50 g namirnice pečena goveđa lopatica sadrži 87 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pečena goveđa lopatica?
150 g namirnice pečena goveđa lopatica sadrži 260 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171780 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
