Znajte što je na vašem tanjuru
Medaljon goveđe lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, lopatica, plećka, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,2 g 9%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 215%
- Kolin 108 mg 20%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 5,2 mg 48%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Medaljon od lopaticegovedina, lopatica, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju172 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju178 kcal / 100 g
- Odrezak od lopatice govedinegovedina, lopatica, gornji i srednji odresci, nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na roštilju182 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od lopaticebez kostiju, nemasno i masno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru277 kcal / 100 g
- Mock tender odrezak od lopaticeGovedina, lopatica, mock tender odrezak, nemasno i masno, očišćeno na 0" masti, USDA select, kuhano, pečeno159 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Select nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe lopaticesamo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano200 kcal / 100 g
- Mock tender odrezak od govedinegovedina, lopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Medaljon goveđe lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Medaljon goveđe lopatice?
100 g namirnice Medaljon goveđe lopatice sadrži 177 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Medaljon goveđe lopatice?
1 porcija (85 g) namirnice Medaljon goveđe lopatice sadrži 150 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Medaljon goveđe lopatice?
2 porcije (170 g) namirnice Medaljon goveđe lopatice sadrži 301 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Medaljon goveđe lopatice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Medaljon goveđe lopatice sadrži 75 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Medaljon goveđe lopatice?
3 porcije (255 g) namirnice Medaljon goveđe lopatice sadrži 451 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Medaljon goveđe lopatice?
4 porcije (340 g) namirnice Medaljon goveđe lopatice sadrži 602 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Medaljon goveđe lopatice?
50 g namirnice Medaljon goveđe lopatice sadrži 89 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Medaljon goveđe lopatice?
150 g namirnice Medaljon goveđe lopatice sadrži 266 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173366 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
