Znajte što je na vašem tanjuru

Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, lopatica, otkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo

182
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,4 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 182 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0,4 g 0%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 4,8 g 24%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 126%
  • Kolin 69,8 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalij 315 mg 7%
  • Cink 7,4 mg 67%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,2 µg 39%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18219 g0,4 g12 g
1 porcija113 g20622 g0,4 g13 g
2 porcije226 g41143 g0,8 g26 g
½ porcije56,5 g10311 g0,2 g6,6 g
3 porcije339 g61764 g1,2 g40 g
4 porcije452 g82386 g1,6 g53 g
50 g50 g919,5 g0,2 g5,8 g
150 g150 g27329 g0,5 g18 g
200 g200 g36438 g0,7 g23 g
250 g250 g45548 g0,9 g29 g

Pitanja o namirnici Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

100 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 182 kcal, 19 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

1 porcija (113 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 206 kcal, 22 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

2 porcije (226 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 411 kcal, 43 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

½ porcije (56,5 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 103 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

3 porcije (339 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 617 kcal, 64 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

4 porcije (452 g) namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 823 kcal, 86 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 53 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

50 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 91 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice?

150 g namirnice Denver Cut srednji odrezak ispod lopatice sadrži 273 kcal, 29 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171213 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana