Znajte što je na vašem tanjuru

Denver cut odrezak od junećeg vrata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo

170
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,5 g
Masti10 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 170 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 39%
  • Ugljikohidrati 0,5 g 0%
  • Masti 10 g 13%
  • Zasićene masti 4,1 g 21%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 77 mg 3%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%
  • Kolin 71,8 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalij 321 mg 7%
  • Cink 7,6 mg 69%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,7 µg 39%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17019 g0,5 g10 g
1 porcija113 g19222 g0,6 g11 g
2 porcije226 g38444 g1,1 g23 g
½ porcije56,5 g9611 g0,3 g5,6 g
3 porcije339 g57666 g1,7 g34 g
4 porcije452 g76888 g2,2 g45 g
50 g50 g859,7 g0,2 g5 g
150 g150 g25529 g0,7 g15 g
200 g200 g34039 g1 g20 g
250 g250 g42549 g1,2 g25 g

Pitanja o namirnici Denver cut odrezak od junećeg vrata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

100 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 170 kcal, 19 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

1 porcija (113 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 192 kcal, 22 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

2 porcije (226 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 384 kcal, 44 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

½ porcije (56,5 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 96 kcal, 11 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

3 porcije (339 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 576 kcal, 66 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

4 porcije (452 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 768 kcal, 88 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

50 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 85 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

150 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 255 kcal, 29 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170205 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana