Znajte što je na vašem tanjuru

Denver cut odrezak od junećeg vrata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo

178
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,7 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 178 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0,7 g 0%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 4,6 g 23%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 123%
  • Kolin 70,7 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 317 mg 7%
  • Cink 7,5 mg 68%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17819 g0,7 g11 g
1 porcija113 g20122 g0,8 g12 g
2 porcije226 g40244 g1,5 g25 g
½ porcije56,5 g10111 g0,4 g6,2 g
3 porcije339 g60365 g2,3 g37 g
4 porcije452 g80587 g3 g50 g
50 g50 g899,6 g0,3 g5,5 g
150 g150 g26729 g1 g16 g
200 g200 g35639 g1,3 g22 g
250 g250 g44548 g1,7 g27 g

Pitanja o namirnici Denver cut odrezak od junećeg vrata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

100 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 178 kcal, 19 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

1 porcija (113 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 201 kcal, 22 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

2 porcije (226 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 402 kcal, 44 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

½ porcije (56,5 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 101 kcal, 11 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

3 porcije (339 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 603 kcal, 65 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

4 porcije (452 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 805 kcal, 87 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 50 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

50 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 89 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

150 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 267 kcal, 29 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170608 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana