Znajte što je na vašem tanjuru

Denver cut odrezak od junećeg vrata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo

157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0,2 g
Masti8,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 157 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 0,2 g 0%
  • Masti 8,5 g 11%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 77 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,3 µg 138%
  • Kolin 72,8 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 2,4 mg 14%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalij 329 mg 7%
  • Cink 7,8 mg 71%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,5 µg 39%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15720 g0,2 g8,5 g
1 porcija113 g17722 g0,2 g9,7 g
2 porcije226 g35545 g0,5 g19 g
½ porcije56,5 g8911 g0,1 g4,8 g
3 porcije339 g53267 g0,7 g29 g
4 porcije452 g71089 g0,9 g39 g
50 g50 g799,9 g0,1 g4,3 g
150 g150 g23630 g0,3 g13 g
200 g200 g31439 g0,4 g17 g
250 g250 g39349 g0,5 g21 g

Pitanja o namirnici Denver cut odrezak od junećeg vrata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

100 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 157 kcal, 20 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

1 porcija (113 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 177 kcal, 22 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

2 porcije (226 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 355 kcal, 45 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

½ porcije (56,5 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 89 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

3 porcije (339 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 532 kcal, 67 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

4 porcije (452 g) namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 710 kcal, 89 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

50 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 79 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata?

150 g namirnice Denver cut odrezak od junećeg vrata sadrži 236 kcal, 30 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168653 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana