Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od vrata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 216 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 6,6 g 33%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 65,3 mg 12%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 7,4 mg 67%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 113 g | 244 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcije | 226 g | 488 | 43 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 732 | 64 g | 0 g | 53 g |
| 4 porcije | 452 g | 976 | 85 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo160 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od plećkebez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo173 kcal / 100 g
- Goveđi vratbez kostiju, America's Beef Roast, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo133 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od vratabez kosti, America's Beef Roast, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo180 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekaplećka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, ošišano na 0" masti, select, sirovo122 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
- Sirovi biftek od ružebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, choice, sirovo127 kcal / 100 g
- Govedina rebra chuck eye u seoskom stilubez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo196 kcal / 100 g
- Govedina mock tender odrezakgovedina, lopatica, mock tender odrezak, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, sirovo117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od vrata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od vrata?
100 g namirnice Goveđi odrezak od vrata sadrži 216 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi odrezak od vrata?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi odrezak od vrata sadrži 244 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi odrezak od vrata?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi odrezak od vrata sadrži 488 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi odrezak od vrata?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi odrezak od vrata sadrži 122 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi odrezak od vrata?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi odrezak od vrata sadrži 732 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi odrezak od vrata?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi odrezak od vrata sadrži 976 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od vrata?
50 g namirnice Goveđi odrezak od vrata sadrži 108 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od vrata?
150 g namirnice Goveđi odrezak od vrata sadrži 324 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170835 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
