Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđe pečenje od plećke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo

173
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 173 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 39%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 5 g 25%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 82 mg 4%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 28%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,8 µg 116%
  • Kolin 64,5 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalij 367 mg 8%
  • Cink 7,7 mg 70%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17319 g0 g11 g
1 porcija113 g19522 g0 g12 g
2 porcije226 g39144 g0 g24 g
½ porcije56,5 g9811 g0 g6 g
3 porcije339 g58665 g0 g36 g
4 porcije452 g78287 g0 g48 g
50 g50 g879,6 g0 g5,3 g
150 g150 g26029 g0 g16 g
200 g200 g34639 g0 g21 g
250 g250 g43348 g0 g27 g

Pitanja o namirnici Goveđe pečenje od plećke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

100 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 173 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 195 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 391 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 98 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 586 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke?

4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 782 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

50 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 87 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje od plećke?

150 g namirnice Goveđe pečenje od plećke sadrži 260 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168662 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana