Znajte što je na vašem tanjuru
Denver odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
otkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 11 g 13%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
- Kolin 70,4 mg 13%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 7,5 mg 68%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 porcije | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 porcije | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Slične namirnice
- Denver Cut srednji odrezak ispod lopaticegovedina, lopatica, srednji odrezak ispod lopatice, otkošten, denver rez, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo189 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe plećkebez kostiju, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, select, sirovo137 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od vratabez kosti, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo216 kcal / 100 g
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo160 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ili pečenka od lopaticelopatica, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo134 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano261 kcal / 100 g
- Pečenka od lopatice ili odrezakotkošten, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo187 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Govedina mock tender odrezakgovedina, lopatica, mock tender odrezak, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, sirovo117 kcal / 100 g
- Nemasni sirovi odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo143 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Denver odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Denver odrezak?
100 g namirnice Denver odrezak sadrži 172 kcal, 19 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Denver odrezak?
1 porcija (113 g) namirnice Denver odrezak sadrži 194 kcal, 22 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Denver odrezak?
2 porcije (226 g) namirnice Denver odrezak sadrži 389 kcal, 43 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Denver odrezak?
½ porcije (56,5 g) namirnice Denver odrezak sadrži 97 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Denver odrezak?
3 porcije (339 g) namirnice Denver odrezak sadrži 583 kcal, 65 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Denver odrezak?
4 porcije (452 g) namirnice Denver odrezak sadrži 777 kcal, 87 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Denver odrezak?
50 g namirnice Denver odrezak sadrži 86 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Denver odrezak?
150 g namirnice Denver odrezak sadrži 258 kcal, 29 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170817 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
