Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak s prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 253 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 5,6 g 28%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Kolin 60,2 mg 11%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 293 mg 6%
- Cink 8 mg 72%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 430 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 645 | 74 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 860 | 98 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 58 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 72 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezakbez kosti, inside skirt, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo171 kcal / 100 g
- Biftek od potrbušinebez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju223 kcal / 100 g
- Unutarnji odrezak potrbušineplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Odrezak vanjskog popriličnog mišićaprsa, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju291 kcal / 100 g
- Vanjski odrezak potrbušineplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Odrezak unutarnjeg popriličnog mišićabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, sirovo153 kcal / 100 g
- Outside skirt odrezakbez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo238 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica odrezaklopatica, bez kostiju, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano284 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak s prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak s prsa?
100 g namirnice Odrezak s prsa sadrži 253 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak s prsa?
1 porcija (85 g) namirnice Odrezak s prsa sadrži 215 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak s prsa?
2 porcije (170 g) namirnice Odrezak s prsa sadrži 430 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak s prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak s prsa sadrži 108 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak s prsa?
3 porcije (255 g) namirnice Odrezak s prsa sadrži 645 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak s prsa?
4 porcije (340 g) namirnice Odrezak s prsa sadrži 860 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak s prsa?
50 g namirnice Odrezak s prsa sadrži 127 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak s prsa?
150 g namirnice Odrezak s prsa sadrži 380 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173396 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
