Znajte što je na vašem tanjuru
Flank steak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masnoće, kuhano, s umakom od rajčice (rajčica, ulje, luk i češnjak), sa soli
165
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0,8 g
Masti7,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 165 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0,8 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Vlakna 0,5 g 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 24 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 12 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 36 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 48 g | 1,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 60 g | 2,1 g | 18 g |
Slične namirnice
- Goveđi flank steakbez masnoće, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, neslano192 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi flam steakotkošteno, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Govedina od stražnjeg dijelabez masnoće, kuhano, s umakom od rajčice (rajčica s uljem, lukom i češnjakom), sa solju176 kcal / 100 g
- Govedina od potrbušine i bokas masnoćom, pečeno na žaru/pečeno, bez ulja, neslano267 kcal / 100 g
- Prednja četvrtina govedinebez masnoće, kuhano, s umakom od rajčice (rajčica, ulje, luk i češnjak), sa soli166 kcal / 100 g
- Biftek od potrbušineploča, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno233 kcal / 100 g
- Goveđa plećkabez masnoće, kuhana, s umakom od rajčice, rajčicom, uljem, lukom i češnjakom, neslana164 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, samo odvojivo nemasno tkivo, kuhano, pirjano194 kcal / 100 g
- Odrezak vanjskog popriličnog mišićabez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno na roštilju292 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Flank steak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Flank steak?
100 g namirnice Flank steak sadrži 165 kcal, 24 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Flank steak?
50 g namirnice Flank steak sadrži 83 kcal, 12 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Flank steak?
150 g namirnice Flank steak sadrži 248 kcal, 36 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Flank steak?
200 g namirnice Flank steak sadrži 330 kcal, 48 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Flank steak?
250 g namirnice Flank steak sadrži 413 kcal, 60 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: tbca BRC0385F · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
