Znajte što je na vašem tanjuru
Flank steak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masnoće, kuhano, s krumpirom i povrćem - mrkvom, čajotom i mahunama, s umakom od rajčice (rajčica, ulje, luk i češnjak), sa soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 4,8 g 6%
- Vlakna 1,1 g 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 15 g | 2,5 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7,4 g | 1,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 22 g | 3,8 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 30 g | 5 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 37 g | 6,3 g | 12 g |
Slične namirnice
- Goveđi flank steakbez masnoće, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, neslano192 kcal / 100 g
- Govedina od stražnjeg dijelabez masnoće, kuhano, s krumpirom i povrćem – mrkvom, čajotom i mahunama, s umakom od rajčice (rajčica s uljem, lukom i češnjakom), sa solju124 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi flam steakotkošteno, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Prednja četvrtina govedinebez masnoće, kuhano, s krumpirom i povrćem – mrkvom, čajotom, mahunama, s umakom od rajčice (rajčica, ulje, luk i češnjak), soljeno117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Flank steak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Flank steak?
100 g namirnice Flank steak sadrži 114 kcal, 15 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Flank steak?
50 g namirnice Flank steak sadrži 57 kcal, 7,4 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Flank steak?
150 g namirnice Flank steak sadrži 171 kcal, 22 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Flank steak?
200 g namirnice Flank steak sadrži 228 kcal, 30 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Flank steak?
250 g namirnice Flank steak sadrži 285 kcal, 37 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: tbca BRC0388F · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
