Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa potrbušina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 161 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 46 mg 2%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,5 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi flank steakbez masnoće, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, soljeno191 kcal / 100 g
- Janjeći flancnovozelandski, uvezen, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo180 kcal / 100 g
- Janjeća potrbušinanovozelandski, uvezen, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, sirovo337 kcal / 100 g
- Goveđa prsanovi zeland, uvezeno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo345 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Govedina oyster bladenovi zeland, uvezeno, odvojeno nemasno i masno, sirovo178 kcal / 100 g
- Goveđa potkožna masnoćanovozelandsko, uvezeno, sirovo685 kcal / 100 g
- Pripremljena goveđa rebricanovozelandski, uvezen, sirov146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa potrbušina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa potrbušina?
100 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 161 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa potrbušina?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 182 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa potrbušina?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 364 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa potrbušina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 91 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa potrbušina?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 546 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa potrbušina?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa potrbušina sadrži 728 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa potrbušina?
50 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 81 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa potrbušina?
150 g namirnice Goveđa potrbušina sadrži 242 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174746 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
