Znajte što je na vašem tanjuru
goveđi prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 349 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 27 g 35%
- Zasićene masti 11 g 53%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
- Kolin 92,9 mg 17%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 14%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 241 mg 5%
- Cink 6,1 mg 56%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 1 porcija | 85 g | 297 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 porcije | 170 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 148 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcije | 255 g | 890 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 porcije | 340 g | 1187 | 83 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 49 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 61 g | 0 g | 68 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsacijela, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pirjano331 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pirjano289 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano213 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Teleća prsa vršna polovinabez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano248 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamamršavi dio i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano263 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih komada, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano259 kcal / 100 g
- Pečena goveđa lopaticagovedina, lopatica, pečeni odrezak od lopatice, samo nemasno, ošišano na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pirjano214 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici goveđi prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice goveđi prsa?
100 g namirnice goveđi prsa sadrži 349 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice goveđi prsa?
1 porcija (85 g) namirnice goveđi prsa sadrži 297 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice goveđi prsa?
2 porcije (170 g) namirnice goveđi prsa sadrži 593 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice goveđi prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice goveđi prsa sadrži 148 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice goveđi prsa?
3 porcije (255 g) namirnice goveđi prsa sadrži 890 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 69 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice goveđi prsa?
4 porcije (340 g) namirnice goveđi prsa sadrži 1187 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 92 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice goveđi prsa?
50 g namirnice goveđi prsa sadrži 175 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice goveđi prsa?
150 g namirnice goveđi prsa sadrži 524 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169490 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
