Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijela, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 331 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 25 g 31%
- Zasićene masti 9,4 g 47%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
- Kolin 98,5 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 5,8 mg 52%
- Bakar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcija | 85 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcije | 170 g | 563 | 44 g | 0 g | 42 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 141 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 255 g | 844 | 66 g | 0 g | 63 g |
| 4 porcije | 340 g | 1125 | 88 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 39 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 52 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 65 g | 0 g | 61 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa corned beefsušena/soljena, sirova198 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano213 kcal / 100 g
- Goveđa prsa ravna polovinasamo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pirjano196 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnataodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano349 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pirjano289 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?
100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 331 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 281 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 563 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 141 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 844 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 63 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 1125 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 83 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?
50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 166 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?
150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 497 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168665 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
