Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa prsa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, nemasno

225
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 225 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 63%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 4,6 g 23%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 50 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 6,6 mg 60%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22531 g0 g11 g
50 g50 g11316 g0 g5,5 g
150 g150 g33847 g0 g17 g
200 g200 g45063 g0 g22 g
250 g250 g56379 g0 g28 g

Pitanja o namirnici Goveđa prsa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?

100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 225 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?

50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 113 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?

150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 338 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđa prsa?

200 g namirnice Goveđa prsa sadrži 450 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđa prsa?

250 g namirnice Goveđa prsa sadrži 563 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 18-014 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana