Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijela, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 253 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 7,5 g 38%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 76,9 mg 14%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 282 mg 6%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0,6 g | 19 g |
| 1 porcija | 113 g | 286 | 21 g | 0,6 g | 22 g |
| 2 porcije | 226 g | 572 | 42 g | 1,3 g | 43 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 143 | 10 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 858 | 62 g | 1,9 g | 65 g |
| 4 porcije | 452 g | 1144 | 83 g | 2,5 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,2 g | 0,3 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0,8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 1,1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 1,4 g | 48 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa corned beefsušena/soljena, sirova198 kcal / 100 g
- Goveđa prsa ravna polovinaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo276 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicaotkošteno, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo165 kcal / 100 g
- Goveđa prsa središnji diosirovo200 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnataodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo267 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, sirovo277 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, prsa, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo163 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?
100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 253 kcal, 18 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 286 kcal, 21 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 572 kcal, 42 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 143 kcal, 10 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 858 kcal, 62 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 65 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 1144 kcal, 83 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 86 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?
50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 127 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?
150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 380 kcal, 28 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168664 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
