Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi maloprodajni komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 138 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Kolin 60,1 mg 11%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcije | 226 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 468 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 452 g | 624 | 100 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 55 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Maloobchodni komadi govedinekompozit obrezanih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Goveđi komadikompozit očišćenih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice klasa, kuhano268 kcal / 100 g
- Teletina mješavina obrezanih komada nemasnosamo odvojivo, sirovo112 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
- Složena govedinasamo mršavo meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadibut, leđa, lopatica, svježe, samo nemasno meso, sirovo134 kcal / 100 g
- Janjeći mesni odresciNovi Zeland, uvezeno, smrznuto, kompozit od očišćenog, samo odvojivog nemasnog mesa, sirovo128 kcal / 100 g
- Teleća mješavina očišćenih maloprodajnih komada nemasno i mastodvojivo, sirovo144 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, sirovo665 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi maloprodajni komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 138 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 156 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 312 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 78 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 468 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 624 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 69 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 207 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174760 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
