Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjetina miješani komadi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

but, leđa, lopatica, svježe, samo nemasno meso, sirovo

134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti4,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 134 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,9 g 6%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 59 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,64 mg 54%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamin B6 0,64 mg 38%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%
  • Kolin 49,9 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 0,82 mg 5%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalij 363 mg 8%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 33,5 µg 61%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13421 g0 g4,9 g
1 porcija113 g15124 g0 g5,5 g
2 porcije226 g30348 g0 g11 g
½ porcije56,5 g7612 g0 g2,7 g
3 porcije339 g45472 g0 g17 g
4 porcije452 g60696 g0 g22 g
50 g50 g6711 g0 g2,4 g
150 g150 g20132 g0 g7,3 g
200 g200 g26842 g0 g9,7 g
250 g250 g33553 g0 g12 g

Pitanja o namirnici Svinjetina miješani komadi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjetina miješani komadi?

100 g namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 134 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?

1 porcija (113 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 151 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?

2 porcije (226 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 303 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?

½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 76 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?

3 porcije (339 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 454 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?

4 porcije (452 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 606 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjetina miješani komadi?

50 g namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 67 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjetina miješani komadi?

150 g namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 201 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168220 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana