Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, miješani komadi (leđa i lopatica), nemasno meso i masnoća, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 235 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 4,7 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 63,4 mg 12%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 2,6 mg 23%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Svinjski kare i plećka nemasni komadisvježe, složeno od obrezanih maloprodajnih komada (kare i lopatica), samo nemasno meso, kuhano211 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadibut, leđa i lopatica, svježe, samo nemasno meso, kuhano201 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi but leđina i plećkanemasno, kuhano187 kcal / 100 g
- Svinjski složeni komadi noga slabine i ramenemasno i masno, kuhano180 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica cijela pečenjesvježe, cijelo, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice?
100 g namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice sadrži 235 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice sadrži 200 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice sadrži 400 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice sadrži 100 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice sadrži 599 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice sadrži 799 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice?
50 g namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice sadrži 118 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice?
150 g namirnice Svinjetina miješani komadi leđa i lopatice sadrži 353 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167906 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
