Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 175 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,85 µg 35%
- Kolin 94,8 mg 17%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,92 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalij 457 mg 10%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,6 µg 83%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 298 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 446 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 595 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 69 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Svinjsko pečenjesvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica pečenjesvježe, lopatica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno269 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenje nemasnobez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjski nemasni kotletisvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pirjano222 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena?
100 g namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 175 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena?
1 porcija (85 g) namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 149 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena?
2 porcije (170 g) namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 298 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena?
½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena?
3 porcije (255 g) namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 446 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena?
4 porcije (340 g) namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 595 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena?
50 g namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 88 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena?
150 g namirnice Nemasna svinjska vratina bez kosti pečena sadrži 263 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169195 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
