Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak od lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, lopatica, boston butt, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 4,3 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 73,3 mg 13%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcije | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcije | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezak od lopatice nemasnisvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Svinjski kare ili pečenke od vratasvježe, leđa, lopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno i masno meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Svinjski kare od vrata ili pečenjasvježe, kare, lopatica, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo194 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Odresci svinjske lopaticevrat, sirovo, nemasno i masno168 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, sirovo186 kcal / 100 g
- Odrezak od juneće lopaticebez kosti, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo146 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopaticeotkošteno, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo181 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticaodvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8248 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticeodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo148 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak od lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 186 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 210 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 420 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 105 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 631 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 841 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 93 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 279 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167849 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
