Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak od lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, lopatica, boston butt, samo odvojivo nemasno meso, s dodaną otopinom, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 227 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 154 mg 7%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Kolin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 388 mg 8%
- Cink 4,9 mg 44%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 170 g | 386 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 579 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 340 g | 772 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 69 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezak od lopatice nemasnisvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Svinjski kare od vratasvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, kuhano, pirjano255 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od lopaticesvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, pirjano233 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, pirjano267 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju178 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak od lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 227 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 193 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 386 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 96 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 579 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 772 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 114 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 341 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168362 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
