Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasna svinjska vratina pečena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 217 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 3,9 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Kolin 88,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 0,85 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,2 µg 75%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 553 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 738 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 64 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
- Svinjsko pečenjesvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica pečenjesvježe, lopatica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno269 kcal / 100 g
- Svinjski nemasni kotletisvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pirjano222 kcal / 100 g
- Svinjski kare s kostisvježe, leđa, s kosti, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasna svinjska vratina pečena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasna svinjska vratina pečena?
100 g namirnice Nemasna svinjska vratina pečena sadrži 217 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Nemasna svinjska vratina pečena?
1 porcija (85 g) namirnice Nemasna svinjska vratina pečena sadrži 184 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Nemasna svinjska vratina pečena?
2 porcije (170 g) namirnice Nemasna svinjska vratina pečena sadrži 369 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasna svinjska vratina pečena?
½ porcije (42,5 g) namirnice Nemasna svinjska vratina pečena sadrži 92 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Nemasna svinjska vratina pečena?
3 porcije (255 g) namirnice Nemasna svinjska vratina pečena sadrži 553 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Nemasna svinjska vratina pečena?
4 porcije (340 g) namirnice Nemasna svinjska vratina pečena sadrži 738 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasna svinjska vratina pečena?
50 g namirnice Nemasna svinjska vratina pečena sadrži 109 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasna svinjska vratina pečena?
150 g namirnice Nemasna svinjska vratina pečena sadrži 326 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168237 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
