Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska vratina pečena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 254 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 21%
- Zasićene masti 5,9 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
- Kolin 83 mg 15%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 0,81 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Slične namirnice
- Svinjska lopatica pečenjesvježe, lopatica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno269 kcal / 100 g
- Svinjski kare s kostisvježe, leđa, s kosti, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Svinjski kare od vratasvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, odvojeno nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska vratina pečena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska vratina pečena?
100 g namirnice Svinjska vratina pečena sadrži 254 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjska vratina pečena?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjska vratina pečena sadrži 216 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjska vratina pečena?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjska vratina pečena sadrži 432 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska vratina pečena?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska vratina pečena sadrži 108 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjska vratina pečena?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjska vratina pečena sadrži 648 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjska vratina pečena?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjska vratina pečena sadrži 864 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska vratina pečena?
50 g namirnice Svinjska vratina pečena sadrži 127 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska vratina pečena?
150 g namirnice Svinjska vratina pečena sadrži 381 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167825 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
