Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska lopatica pečenje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, lopatica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 269 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 7 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Kolin 79,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 332 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 85 g | 229 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcije | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 114 | 9,8 g | 0 g | 8 g |
| 3 porcije | 255 g | 686 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 porcije | 340 g | 915 | 79 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Slične namirnice
- Svinjsko pečenjesvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od lopaticesvježe, lopatica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od lopatice nemasnisvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska lopatica pečenje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska lopatica pečenje?
100 g namirnice Svinjska lopatica pečenje sadrži 269 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjska lopatica pečenje?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjska lopatica pečenje sadrži 229 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjska lopatica pečenje?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjska lopatica pečenje sadrži 457 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska lopatica pečenje?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska lopatica pečenje sadrži 114 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjska lopatica pečenje?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjska lopatica pečenje sadrži 686 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjska lopatica pečenje?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjska lopatica pečenje sadrži 915 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska lopatica pečenje?
50 g namirnice Svinjska lopatica pečenje sadrži 135 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska lopatica pečenje?
150 g namirnice Svinjska lopatica pečenje sadrži 404 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168259 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
